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O que você queria ler: um estudo diz que cochilar é saudável para o coração

Pesquisa publicada na revista Heart, da British Cardiovascular Society, acaba de determinar que cochilar uma ou duas vezes por semana pode reduzir o risco de um ataque cardíaco ou derrame. Mais especificamente, o estudo revelou que, comparado às pessoas que normalmente não tiram uma soneca, as que dormem um pouco depois de comer têm 50% menos chances de sofrer um ataque cardíaco.
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Strong by Zumba: a nova modalidade de zumba que revoluciona o uso da música

Zumba é uma das atividades físicas mais comuns e solicitadas em academias de todo o mundo. É uma disciplina que combina música, dança e exercícios aeróbicos bastante intensos. Até agora, o treinamento foi preparado com base na música. No entanto, a marca Zumba® fitness desenvolveu uma nova modalidade na qual as tabelas são alteradas e tudo gira em torno dos movimentos do nosso corpo.
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Treinamento de boxe para iniciantes: tudo o que você precisa saber para praticar esporte da moda entre celebridades

Provavelmente, todos vocês já notaram que o boxe é o esporte da moda entre muitas de nossas modelos e celebridades favoritas, como Karlie Kloss, Gigi Hadid ou Shay Mitchell, que encheram suas paredes do Instagram com fotos e vídeos sobre a prática que executar. É um esporte tradicionalmente masculino e, portanto, pode parecer surpreendente vê-lo praticado por mulheres que também precisam manter um tipo de corpo específico, não muito musculoso.
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Eu tenho uma dieta perpétua há sete anos: esta é minha vida em Dietland (e eu não sei se algum dia vou sair daqui)

Durante sete anos, minha vida é uma quarta-feira que nunca acaba, o dia mais chato da semana. E é que há sete anos eu tenho uma dieta eterna, que é como uma sentença de prisão perpétua, mas sem o direito às visitas conjugais da minha amada pizza. Durante esse período, experimentei todas as dietas (as modas, as tradicionais, as boas e as menos boas) e não consegui me tornar a mulher que me prometeu alguma delas.
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Alexa Chung confessa que tem endometriose, a doença de origem desconhecida que afeta milhões de mulheres no mundo

Assim como Lena Dunham fez sinceramente e falou abertamente sobre sua luta contra a endometriose no passado, Alexa Chung agora revelou que também sofre dessa doença que afeta entre 10% e 15% da população feminina, de acordo com dados do Endomadrid. Ele fez isso através do Instagram, onde enviou uma foto na qual aparece nas instalações de um hospital com os polegares para cima, querendo indicar que ele está bem.
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Contraceptivos e acne: toda a verdade sobre o uso da pílula como tratamento para acabar com os granitos

A acne é uma dessas condições da pele que parece quase mais inevitável de todas. E, as causas podem ser hormonais, bacterianas ou hormonais, além da dieta ou do ambiente. É por isso que ninguém é livre para sofrer de acne, nem mesmo as celebridades mais conhecidas. É o caso de Kendall Jenner que, em mais de uma ocasião, falou sobre sua experiência com a acne e os problemas que ela trouxe não apenas durante a adolescência, mas até mais tarde.
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Tudo sobre os novos amortecedores de maconha: eles não carregam maconha, mas CBD (e não está provado que funcione)

É possível que, neste momento, você já tenha lido que a empresa Daye está desenvolvendo em laboratório alguns tampões que conteriam maconha ou cannabis e que ajudariam milhares de mulheres a aliviar a dor e as cãibras que sofremos durante a menstruação. No entanto, por mais impressionante e encorajadora que seja essa notícia, a realidade é que, além do fato de os tampões não serem exatamente feitos com maconha - algo que pode ser perigoso para a saúde - não há evidências de que eles possam realmente nos ajudar a eliminar dores menstruais
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Como perder peso esses três quilos que sobraram daqui de férias (sem fazer coisas malucas)

Sabemos disso: a melhor coisa a perder peso é sempre ficar com calma, ter o conselho e o apoio de um nutricionista ou nutricionista e considerar que temos que pensar em adquirir hábitos de longo prazo que nos levem a perder esse peso que Queremos e para o sucesso da dieta. Mas também é normal que, quando chegar esta hora do verão, corremos para perder esses quilos extras e não o deixemos ir.
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Um contraceptivo que é administrado ao colocar os brincos ou o relógio: é assim que as jóias contraceptivas que uma equipe de cientistas está desenvolvendo funcionam

Enquanto aguardamos a chegada da pílula anticoncepcional masculina, que tem pelo menos 10 anos, outros métodos alternativos estão sendo testados. Alguns deles, muito curiosos, como é o caso das jóias contraceptivas. Esse método reinventaria um tipo de adesivo contraceptivo já comercializado e funcionaria administrando hormônios através do contato com a pele de um adesivo muito pequeno projetado para aderir a brincos e outros suplementos.
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O lanche saudável favorito de Meghan Markle também é responsável por sua pele radiante

Atriz, ativista, blogueira, mãe real e futura, Meghan Markle desperta admiração em cada uma de suas aparições. Não sabemos como ele sempre parece tão radiante e perfeito. Embora agora tenhamos uma pequena pista, um pequeno truque. Graças a uma entrevista que ele deu em 2017, aprendemos, por exemplo, um de seus lanches saudáveis ​​favoritos, algo que o ajudou a suportar durante os longos e cansativos dias de filmagem da série Suits e também um de seus segredos para pareça uma pele macia e radiante.
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Dieta: os 9 melhores aplicativos de perda de peso

Nunca é tarde para se preocupar com a nossa saúde e levar a sério essa resolução que tomamos na véspera de Ano Novo. E se esse tempo for realmente bom (muito bom), você poderá usar ajuda extra. Nós trazemos a você uma série de aplicativos que ajudarão você a contar calorias, a planejar melhor o que você come e a dar-lhe os melhores conselhos (ou a folha, como você vê), se você sempre levar seu nutricionista.
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Estes são os tampões orgânicos: uma opção 100% biodegradável e ecológica

Até agora sabemos que, em uma questão de gosto, não há nada escrito. Infelizmente, até recentemente, em uma questão de opções de higiene para passar os dias da menstruação, sim, tudo estava escrito - e de uma maneira muito limitada, deixe-me acrescentar -. Tínhamos compressas típicas ou tampões tradicionais, com aplicador de papelão, aplicador de plástico ou sem aplicador.
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Tudo o que você precisa saber se considera ser mãe sem parceiro

Há cada vez mais mulheres corajosas que ousam ter filhos sem um parceiro. Ou então as estatísticas indicam. Segundo o INE, ocorrem anualmente cerca de 470.000 nascimentos, dos quais 80.000 são mães sem companheiro, seja por relações esporádicas ou por outros métodos. As opções para conseguir isso continuam a crescer, desde métodos de gravidez até a adoção de crianças.
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Câncer de mama, a luta que mais e mais mulheres vencem. Os dados de sobrevivência comprovam isso.

"Lute a cada rodada com coragem. E nunca, nunca desista." Essas são as palavras de encorajamento que a atriz e cantora Olivia Newton-John, que sofreu e superou o câncer de mama há quase uma década, dedicou a todas as mulheres que sofrem desta doença. Newton-John tem sido um dos exemplos mais visíveis que demonstram o lado duplo de uma condição contra a qual quase dois milhões de mulheres no mundo já lutam.
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