Categoria Dietas e Nutrição

Dietas e Nutrição

Uma dieta no sofá: é assim que um psicólogo pode nos ajudar a perder peso

Com a chegada de setembro e o novo curso, começamos a estabelecer novas metas, metas e objetivos. Não vamos nos enganar, depois dos excessos do verão, um desses propósitos é geralmente começar a comer melhor e praticar esportes. Geralmente, quando pensamos em seguir uma dieta ou mudar nossos hábitos alimentares, tendemos a pensar apenas na parte física desse processo: como nosso corpo mudará, as calorias que vamos comer, que comida teremos que parar de comer etc.
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Sete alimentos fermentados além da kombucha

O chá Kombucha está na moda e não podemos negar. Como dissemos alguns meses atrás, apesar das grandes quantidades de açúcar que ele contém, ele também oferece muitos benefícios, exatamente por causa da fermentação que possui. Nesse caso, o kombucha é fermentado por inúmeras bactérias e leveduras, o que o torna um grande probiótico.
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Por que a dieta ceto não está funcionando para você: os motivos mais comuns pelos quais você não perde peso com a dieta da moda

Você já ouviu falar das maravilhas da dieta cetogênica ou cetogênica, é a dieta da moda, todo mundo faz isso, existem milhares de artigos sobre o assunto e todo mundo parece funcionar. Todos, menos você, que, por algum motivo, na melhor das hipóteses você não está perdendo peso e, na pior das hipóteses, você é até ruim.
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Sete idéias para mudar seus refrigerantes açucarados por água com sabor

Pessoalmente, moro na Galiza e as temperaturas neste verão estão sendo bastante deliciosas e perfeitamente suportáveis. No entanto, entendo que no resto da Espanha as temperaturas estão sendo muito altas e atingindo níveis bastante difíceis de suportar. Não é de surpreender, portanto, que muitos de nós procuremos maneiras de nos manter hidratados enquanto esfriamos e nos ajudando a resistir ao calor.
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Gaspacho, salmorejo ... as 11 receitas de cremes frios (e saudáveis) para o verão

Não sei se isso vai acontecer com você, mas no verão a única coisa que quero comer é leve, fresca e, se possível, potável. Não é surpreendente, considerando que, com o calor, qualquer alimento levemente pesado afeta nossa digestão, diminuindo a velocidade e causando mais calor. Além disso, a desidratação é uma das patologias mais comuns nos últimos meses, portanto, qualquer alimento que nos hidrate é sempre bem-vindo.
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Rolinhos primavera ou rolinhos primavera: as delícias asiáticas que marcam o início do ano novo lunar

Não há restaurante chinês que se preze sem os rolinhos primavera, também conhecidos como rolinhos primavera. No entanto, eles não pertencem apenas à culinária chinesa, mas a comida asiática tem suas diferentes versões de rolinhos primavera e maneiras diferentes de fazê-las. Assim, podemos encontrar rolos filipinos vietnamitas, tailandeses, coreanos, japoneses, chineses, fritos, cozidos no vapor, em papel de arroz e muito tempo etc.
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Guadalupe Sabio: "a presença minoritária de mulheres na ciência é algo que começa a ser corrigido agora"

Não podemos falar sobre o empoderamento feminino na ciência espanhola sem mencionar Guadalupe Sabio. Ela é uma das mulheres mais relevantes em nosso campo científico, especializada no estudo de doenças associadas à obesidade. Um exemplo de sucesso com o qual pudemos falar sobre obesidade, conciliação do trabalho, açúcar, feminismo e hidratos.
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Banchan: entradas coreanas que mudarão a maneira como entendemos a comida

O muticulturalismo está em toda parte e também em nossas cozinhas e alimentos. Já há algum tempo, podemos comer pratos de diferentes países sem precisar sair de nosso próprio bairro. Além disso, nem precisamos sair de nossas cozinhas. E é que a Internet, entre outras coisas, nos aproximou das receitas mais típicas e tradicionais de diferentes países e continentes e revela novas maneiras de comer.
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19 receitas de salada originais para fugir da alface monótona

Durante o verão, as saladas são as rainhas da estação. Não é de surpreender se levarmos em conta que, com o calor, temos menos fome, nos sentimos como coisas novas e quanto mais leve uma refeição melhorar para nós. O problema que geralmente encontramos é que, depois de três meses de verão, as idéias de salada acabam e acabamos cansados ​​de alface e tomate.
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