Momentos cruciais na vida em que seu corpo muda ... E cuidar dele é essencial

Ao longo da vida seu corpo experimenta muitas mudanças marcado por circunstâncias, hábitos (como abandonar o estilo de vida sedentário) e a idade em que você está: gravidez, recuperação pós-parto ou menopausa, serão apenas alguns momentos pelos quais, provavelmente, sendo uma mulher, seu corpo terá acontecer, mas eles não serão os únicos Em NIVEA careAnalisamos essas etapas e fornecemos algumas dicas para você se cuidar e se sentir bem em cada uma delas.

Ganhar ou perder peso

Se mudarmos nossa dieta para perder ou ganhar quilos, como se tivéssemos acabado de se inscrever na academia ou começarmos a perceber os resultados de caminhar para o trabalho todos os dias, as variações de peso são notáveis ​​e podem afetar a nossa pele, afetando sua aparência e elasticidade especialmente em áreas como o peito, quadris, barriga ou braços.

A primeira coisa a evitar, especialmente para a saúde, são mudanças bruscas de peso, mas mesmo quando são progressivas, a hidratação por dentro e por fora é essencial para evitar estrias, além de atividades específicas para tonificar, como Yoga ou Pilates nos ajudarão a evitar flacidez.

Para se hidratar por dentro, nada como beber água e comer uma dieta saudável, rica em frutas e legumes. Para a pele, se além de hidratante aplicarmos uma loção com efeito reafirmante, creme de remodelação ou cuidados anti-celulite Como os da linha de produtos para o corpo NIVEA Q10, alcançaremos dois objetivos em um: ter uma pele bonita e ao mesmo tempo elástica e firme.

Parabéns, você vai ser mãe!

Se você engravidar, notará como seu corpo está se transformando e se adaptando às necessidades do bebê e no momento da entrega. Praticamente desde o início, o tórax aumenta de tamanho, o abdômen cresce gradualmente e mês a mês, a cintura desaparece e os quadris são arredondados. A partir da semana 20, a retenção de líquidos pode inchar temporariamente os tornozelos e os braços ou até o final da gravidez.

Devido ao alongamento da pele em algumas áreas como o abdômen, você pode sofrer comichão e vermelhidão severas. Antes de chegar a esse momento, é importante usar cosméticos que, além de hidratar, funcionam como preventivo contra a possível aparência de estrias, como o óleo seco NIVEA Q10 Plus Anti-Stretch, que oferece uma fórmula enriquecida com a coenzima Q10, óleo de macadâmia e óleo de abacate que fornece uma pele firme e sem imperfeições. Para torná-lo ainda mais eficaz, combine-o com o NIVEA Creme, para hidratar generosamente a pele do abdômen regularmente.

Se você procura aliviar o inchaço causado pela retenção de líquidos, outro dos desconfortos mais comuns da gravidez, coloque as pernas para cima (cerca de 15 cm acima do corpo) ao descansar, retire o sal das refeições, beba bastante água e Abuse alimentos que ofereçam energia, como frutas e legumes, pão, cereais, macarrão e arroz.

Pós-parto ou retorno ao normal

Assim que você der à luz seu corpo começa a tentar retornar ao seu condicionamento físico antes da gravidez, mas não será algo que você recebe em questão de dias. Não se deixe levar pelas supostas recuperações milagrosas que as celebridades presumem, pois o lógico é que leva alguns meses para voltar ao normal.

Você deve ter em mente que, embora o útero recupere seu tamanho habitual e seu abdômen se esvazie, essa parte do corpo geralmente fica flácida, embora você possa melhorá-lo graças a uma boa dieta, praticando uma atividade esportiva moderada de maneira habitual e hidratando Bem, a área como comentamos na seção anterior. Antes de tudo, não desanime, arme-se com paciência, cuide-se e acima de tudo, Mime-se e aproveite seu bebê, que é o mais importante.

Dicas para cuidar de si mesmo na maturidade

Entre 45 e 50, você entra em outro estágio em que, como mulher, deve estar preparado para as mudanças que acontecerão novamente em seu corpo. Durante a menopausa, devido à falta de estrogênio, o colágeno diminui e sua pele é mais frágil, também é comum ganhar peso devido à falta desse hormônio. Embora cada corpo e cada mulher sejam diferentes, não deve surpreender você experimentar alterações de volume devido a distúrbios hormonais.

Como nos casos anteriores, alimentação saudável e o bom hábito de praticar esportes Eles são essenciais para se sentir bem e manter um peso equilibrado. Assim, a pele ficará mais forte e responderá melhor à hidratação. Eles também podem nos ajudar a firmar produtos como o leite corporal reativo N10 da Nivea, enriquecido com a coenzima Q10 da própria pele e o óleo de noz de macadâmia, reafirmando com facilidade e intensamente nutritivo.

Mas o que é realmente essencial para superar isso e, na realidade, todas as etapas da sua vida, é a sua atitude. Se você o encarar de bom humor, sabendo como valorizar a parte boa que ele traz para você e aproveitando as novas experiências, você se sentirá confortável com seu corpo, se aceitará e, mais importante, será feliz.

Você está passando por um momento crucial agora? Como você se cuida?

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