Beleza

O que você não pode perder na sua mochila

Para muitos, ir treinar na academia é um ritual. Primeiro, em casa, você prepara a mochila: O que você tem que fazer hoje? Porque você não precisará do mesmo se for fazer fiação do que se for treinar na sala. A toalha, as enseadas, a faixa de cabelo, a garrafa de água ... Está tudo pronto! Você chega, você troca, você sua a camisa e ... você toma banho e troca de roupa na academia? Então você tem que escolher bem o que você carrega para evitar ir com a casa a reboque.

A academia onde treino fica a 5 minutos a pé da minha casa, e a verdade é que prefiro tomar banho no banheiro, simplesmente porque aqui tenho tudo o que preciso (meu shampoo e máscara para cachos, hidratantes, pincéis ...) e, assim, evito ser carregado com tudo e, principalmente, volto com tudo depois do treino. Mas se você é um daqueles que tomam banho na academia, anote o que não pode faltar na sua bolsa.

As pequenas coisas para antes do banho

Olho, porque muitas das coisas que eu carrego na bolsa de ginástica quando tomo banho lá, eu as uso muito antes de entrar no chuveiro: especificamente antes do treino, mas também entre no saco.

Em uma sacola eu sempre carrego duas ou três faixas de cabelo, porque perder o meu e não poder fazer um rabo de cavalo é uma das minhas "fobias" na academia. Da mesma forma um bom punhado de grampos de cabelo segurar bem os cabelos soltos do rabo de cavalo (se você cortou o cabelo e depois deixou crescer, vai me entender) também são essenciais para mim. Eu também costumo usar uma faixa de borracha fina, só por precaução.

Não falta um desodorizante roll-on Cheiro neutro que uso antes e depois do banho: as pombas são pequenas e deixam a pele muito bem hidratada. Eu também geralmente carrego uma lâmina descartável, caso algum cabelo rebelde escape do depilador.

Maquiagem de tema: a melhor coisa a fazer durante o treinamento é fazer com a pele limpa, sem maquiagem que obstrua os poros, para que também possamos carregar toalhitas removedor de maquiagem Ajude-nos no processo. Honestamente, me livrei de água e sabão a vida toda, para não usá-las. Depois tomo uma gota de hidratante porque tenho a pele seca e para treinar!

Hora do banho!

Algo que no começo esqueci muito, uma coisa que você não pode perder na academia é chinelos de banho: Não os esqueça! Os vestiários da academia são locais úmidos, com muito vapor e calor e pouca ventilação que, embora sejam limpos diariamente várias vezes, têm as condições ideais para o crescimento de fungos. Sempre tome banho, sempre, sempre com chinelos para evitar esse tipo de infecção.

Já no banho e embora muitas academias ofereçam gel, prefiro tomar o meu, e faço o mesmo com o shampoo (especial para cabelos cacheados: Oléo-Curl de Kerastase). Para levar na bolsa são muito confortáveis Tamanhos miniatura de 50 ml que podemos encontrar em perfumarias ou que podemos ter recebido como presente com uma compra. Podemos preenchê-los em casa e levá-los para qualquer lugar. Idem com o máscara capilar (O cabelo encaracolado sempre precisa de uma máscara, pelo menos a minha): Uso um tamanho pequeno que meu cabeleireiro da Schwarzkopf Professional me deu (peça-o no seu cabeleireiro, com certeza) e o preencha.

Já falamos sobre maquiagem, mas como muitos preferem treinar maquiagem, recomendo um produto que experimentei hoje: Removedor de maquiagem Nivea sob o chuveiro. É um creme que é usado no rosto seco e ajuda a remover a maquiagem, especialmente no caso dos olhos: é muito útil na remoção de rímel à prova d'água, pois suaviza imediatamente. Depois basta enxaguar o rosto com água e ele já está muito hidratado, sem a necessidade de cremes.

Depois do banho

É importante que, depois do banho, seque bem e aplique um hidratante: no meu caso, geralmente uso o Nivea soft, o da caixa branca, que é uma caixa pequena e parece menos pastosa que a caixa azul clássica, e também a uso para o rosto. Se você estiver procurando por pequenos hidratantes, também pode optar por manteiga corporal The Body ShopEles cheiram muito bem e não ocupam muito espaço.

Para o cabelo eu costumo usar um toalha de microfibra especial (Toalha de turbante da Deliplus; você também tem toalhas semelhantes em Eroski e antes delas em Primark, embora sejam feitas de poliéster) e um tamanho pequeno de borracha (o recesso com água para marcar bem os cachos: cabeça de cabeça para baixo, um par de meneites para que eles permaneçam elásticos, e voila). Quando eu usava a franja lisa, era minha vez de tomar a prancha para ajustá-lo, o que é um pouco complicado (eu costumava usar um GHD, mas agora tenho um Termix que é infinitamente melhor para mim - e é muito mais barato). Não se esqueça, se você precisar, de um pente de madeira, que não gere eletricidade estática.

EM Quanto a maquiagem, Uso apenas o básico se for para casa: um BB Cream que dá um pouco de cor e uma pitada de rímel. Se eu sair da academia e ainda for essencial usar óculos de sol para ficar sem rímel ou qualquer coisa.

Lembre-se de sempre levar um saco de plástico dentro da bolsa de ginástica para colocar toalhas e chinelos molhados. E certifique-se de que a bolsa que você precisa levar para a academia seja plástico e impermeável para que, se molhar, é mais provável que você possa limpá-lo rapidamente com um pouco de papel. E se for hermético (com fecho de correr ou similar, como este do Sr. Wonderful) muito melhor: se um dia o gel explodir ou um dos cremes permanecer aberto, ele não manchará todas as suas roupas e sapatos de treino (sim, isso também aconteceu comigo).

Quantas coisas você carrega na bolsa de ginástica? Você usa tamanhos pequenos ou é você quem pega o barco inteiro?

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