Família, maternidade e filhos

Mamíferos: como reservar um tempo para nós nos ajuda a ser mães melhores

Maternidade pode ser uma das etapas mais desejadas e bonitas da nossa vida Especialmente quando se trata de algo que procuramos ou que sempre desejamos.

Porém, também pode ser um dos momentos mais estressantes, exaustivo e exigente que vivemos. E mais, quando nós mesmos, nosso ambiente e o mundo em geral somos responsáveis ​​por estabelecer metas e expectativas bastante irreais.

Que algo nos faz feliz não significa que, de tempos em tempos, não precisamos de um tempo e nos dar tempo para nós o mesmo. Por isso, há alguns anos, pesquisas começam a apontar a importância de pais e mães descansarem. Especialmente os últimos, pois são os que passam mais tempo em média para os mais pequenos.

Mom-cation ou Mammations: a moda que nos dá tempo para nós

É por isso que não é surpreendente que o que já é conhecido como "Mammations" tenha se tornado popular nos últimos tempos. O termo é sólido e pode ser atraente, mas a realidade é que ele apenas fala sobre levar algum tempo para nós mesmos e cuidar de nós mesmos, independentemente de ser longo ou curto.

A realidade é que, às vezes, a idéia de passar um dia, dois ou três sem nossos filhos pequenos, pode nos fazer sentir irresponsáveis ​​ou as temidas "mães ruins" e pensar que estamos fazendo algo errado. No entanto, uma mãe fisicamente e mentalmente saudável ela é uma mãe mais responsável Para os filhos dele.

E é que nossos filhos reconhecem nossas emoções e até as conseguem. Tomar um tempo para nós mesmos, relaxar, descansar e cuidar de nossa pessoa pode nos ajudar a ser mães mais felizes e saudáveis. De fato, você pode ensinar nossos filhos e filhas um padrão de relacionamento familiar mais equilibrado e ensiná-los a se cuidar da mesma maneira.

Faça uma pausa sem culpa

De qualquer forma, provavelmente nas primeiras vezes que decidimos tomar algumas mamíferos ou tempo para nós culpa, inseguranças e dúvidas aparecem. Claro, também o medo de que algo aconteça e não estamos lá para consertá-lo ou que somos essenciais.

Para superar essas primeiras dúvidas, uma das opções que temos é deixar um plano claro para quem vai ficar com as crianças, para que vamos ter certeza de que tudo está claro. De qualquer forma, é um bom momento para começar a delegar parte de nossas responsabilidades.

O tempo que gastamos pode depender de nós e não precisa ser longo se não quisermos: tomar um café sozinho com os amigos, sair para jantar com nosso parceiro uma vez por mês ou sair sozinho no fim de semana, pode fazer isso quando você volta, libera parte das tensões acumuladas.

Dar tempo para nós mesmos não é apenas um sinal de que cuidamos de nós mesmos como pessoas, mas nos ajudará a cuidar da paciência, e sentir-se melhor fisicamente, mentalmente e emocionalmente. E nossos filhos perceberão e apreciarão.