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Strong by Zumba: a nova modalidade de zumba que revoluciona o uso da música

Zumba é uma das atividades físicas mais comuns e solicitadas em academias de todo o mundo. É uma disciplina que combine música, dança e exercícios aeróbicos bastante intenso

Até agora, o treinamento foi preparado com base na música. No entanto, a marca de fitness Zumba® desenvolveu uma nova modalidade na qual as tabelas são alteradas e tudo gira em torno dos movimentos do nosso corpo.

Assim, no Strong by Zumba®, a música utilizada é composta pelos movimentos do corpo. Para fazer isso, música original foi composta Para essas classes que são inspiradas por movimentos corporais, foram feitos burpees, agachamentos ou estocadas, entre outros.

Para fazer isso, eles fizeram uso de drum & bass, techno, house, hip-hop ou fusões como o Moonbahton, que ajudam os participantes a se concentrarem mais no exercício. Dessa forma, obtemos uma atividade em que Combina peso corporal, exercícios cardio e tonificação muscular por todo o corpo, com menor sensação de fadiga e melhor desempenho.

Para começar, podemos praticar com um dos treinamentos online gratuitos de 20 minutos que podemos encontrar no site Strong by Zumba®.